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有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识

但我觉得有这么几个原则，

一，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。

二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的定位是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。

三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。

四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。

防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。

五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。

所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的战术体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。

后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。

那我们就来谈谈建造一个篮球场到底需要多少钱？

篮球场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。现在的篮球比赛场塑胶地面的使用较多。土质、水泥和沥青场地比较经济，大学、基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。

一个标准的篮球场它包含的有：1边线、端线

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。其中长28米，宽15米。

2中线

在边线的中点有一条平行于端线的线，叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

3中圈

以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。

4三分投篮区

是由场上两条拱形限制出的地面区域。

5限制区

在比赛场地上所标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）、终于罚球线外 沿的线所限定。除端线外，这些线都是限制区的一部分。限制区里面可以着色，但必须与中圈内的颜色相同。

6罚球线、罚球区

罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端 线中点的

7球队席区域

球队席区域应标在记录台和球队成同侧的场外。每个区域由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且 与边线成直角并至少长2米的线所限定。球队席区域内必须有14个座位供教练员、替补队员使用。任何其他人员应在球 队席后面至少2米处。

8合理冲撞区

从篮圈落地中心点画出一道1.25米的半圆，这个区域称为合理冲撞免责区。

你为什么喜欢曼联？我和足球的故事开始于2006年…

从2006年世界杯我开始真正有意识的主动看足球（之前受我爸影响都只是看热闹），开始认人，开始熟悉位置和阵型。并喜欢上了意大利队。

我和曼联的故事开始于2008年…

06-08两年我是在随缘看球，想看球了，周末查查网络或五台有什么比赛直播，然后认人、认队。也时常看体坛和足球周刊了解各种赛况，08年我断断续续的见证了曼联的双冠王，从此便喜欢上了曼联。

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈博士于1939年去世，终年78岁。他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。为了纪念奈博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆——詹姆斯·奈纪念馆。

随着场地设施的不断改善和改进，篮筐取消了筐底，并用铁圈代替桃篮，用木板制成挡板代替铁丝挡网，场地增设了中线，中圈和罚球线，比赛改由中场跳球开始。与此同时，场上比赛队员也通常改为每队9人，开始有后卫，守卫，中锋，前锋，留守等位置之分。此外，奈制订了一个不太完善的竞赛规则，共13个条款，其中规定不允许带球跑，抱人，推人，绊人，打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性。